今日は暑くて湿度高くて練習も早々にバテてしまいました。すげー汗出た。1キロ落ちていました。練習後は今日はキツかったけどがんばって補強。タクさん森山さんが参加。スクワットをしました。15キロの重りをつけると本当に効く帰り道で何人も走っている人を…

空気を運ぶライトレール