最強の筋肉痛

昨日の午前は背中を中心に鍛える。

そのまま汗をかきたくて環水公園の周りを走る

でも寒くて汗が出てこない。

ばーーっと走ったら汗が出てきた！

結局中島のほうまで行ってしまった。

最後はさすがに疲労困憊でへとへとクスリとも笑えない状態。

そしたら今日は過去にないくらい痛い筋肉痛が広範囲に〜

久しぶりに体脂肪率計ったらずいぶん上がっていました。