今朝は原因不明の難病ゲーリーで嫌な目覚めゲーリーひどくて寝れなくて頭痛いけどなんとか体育館行った。胸、腕を時間かけて徹底的にやりました。ダンベルプレスしてたら重さに耐えきれずに右を降ろしたところに別のダンベルがあってガチャンと指を挟み左を…
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